ちゃんちゃんブログの地球一周

日本一周に行く前に自分の経験をもとにしたダイエットが成功する方法・英語が話せるようになる方法などを書いています

ダイエットは2人以上でやった方が痩せるって知ってますか?

ダイエットに挫折した。

何回もダイエットに挑戦しているけど目標体重まで落ちる前にやめてしまうあなた

ダイエットを1人で頑張ろうと思っていませんか?

 

結論から言いますと、

ダイエットは誰かと一緒にやった方が成功する確率がむちゃくちゃ上がります

 

なぜ一緒にダイエットをした方が痩せやすいかというと、

 

・会話をしてストレス発散

・継続率が上がる

・悩みを解決してくれる

・サボりにくい

などがあり、誰かと一緒にダイエットをするのはメリットしかないです!

 

 

ダイエット仲間を作るべき理由

同じ苦労や悩みを共有できる

 

これは本当に大切だと思います。

例えば食事制限が辛い。っていう話を食事制限をしていない人に話しても

「あ〜大変なんだね。」で終わってしまいますが、

同じ境遇の人に話す事で辛い気持ちをしっかり共有することができます

 

また、「最近体重が減らなくて〜」

「どうしても夜食が食べたくて、、」など、何か悩みがある時に、

ダイエット仲間から何かいいアドバイスがもらえる可能性も高いです。

 

ダイエットしていない人に夜食が食べたい!って言っても

「ダイエット中だからダメでしょ!」

「食べればいいじゃん。」

この2つのどちらかを言われて終わってしまいますよね。笑

 

 

継続率が上がる・サボりにくくなる

 

毎日〇〇さんと21時からランニング!

って決めていたら、時間で区切られているので継続しやすいですし、

待たせたり、急にキャンセルしたら申し訳ないっていう気持ちから

1人でダイエットしている時よりサボりにくく、継続率UPです。

 

よく、ダイエットをするならトレーナーをつけろ。っていう人がいますが、

あれも、トレーナーのアドバイスも確かに上手ですが、

トレーナーが待ってる、お金も払ったし頑張ろうって気持ちなるので

継続でき、ダイエット成功に近づけるんです。

 

 

楽しくなる

 

やっぱり人間は誰かと話しや悩みを共有したり、

何かを一緒にやる!ってなると

だんだん楽しくなってきます

 

今までは辛かったランニングが楽しくなったり、筋トレをするのが楽しい!って思えるようになるのも時間の問題です

 

 

どうしても1人で運動をしたい時は

・ランニングはイヤホンをして1人でやりたい。

・誰かといると甘えてしまうから1人でやりたい。

この気持ちも確かにわかります。

 

僕もどちらかというと1人でやりたい人間なのでよくわかりますが、

1人でダイエットをしたい場合は

LINEやSNSでもいいので、ダイエットの話を共有、

途中経過を報告し合えるような仲間を見つけましょう

 

 

ダイエット仲間の見つけ方

どうやってダイエット仲間を見つければいいのか?

 

ツイッター

・インスタ

フェイスブック

・ブログ

 

SNSなどで「ダイエット」って検索をしたらダイエットをしている人が

たくさん出てきます!

その中で、自分と気が合いそうな人をフォローしたり、コメントをしたり、

連絡を取り合って仲良くなっていくのが僕はいいと思います!

 

今日はこれでもう最後になるですが、

下の「ダイエットブログ」っていうのをクリックしてもらえると

他のダイエットブロガーさんがたくさん出てくるのでよかったらダイエット仲間探してみてください!

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