ちゃんちゃんブログの地球一周

日本一周に行く前に自分の経験をもとにしたダイエットが成功する方法・英語が話せるようになる方法などを書いています

食べたければ食べればいいさ。

ダイエットしているけどどうしても食べたい!っていうあなたへ

僕から一言、、

 

食べれば良いじゃないですか!

 

食べても動けば痩せる事はできます!

毎日2000カロリー摂取して、3000カロリー消費すれば

1000カロリー分やせる事ができますよ!

 

こいつ遂に変な事ブログで書き始めやがったって思ったかもしれないですが、

僕が今回伝えたいのは

ダイエットのやり方なんて人それぞれ好きにやれば良い

って事です。

 

もちろん

・よく噛んで食べる

・なるべく早い時間に寝る

などの誰しも共通なものだったり、根本的なものはしっかりやった方がいいですが、

細い部分は人それぞれです。

 

僕の場合は、

ビール(お酒)が大好きなので、

お酒の制限は全くと言っていいほどしてなく、飲みにもいきますが、

食べ物を制限しています

 

 

飲みに行って、友達が目の前で唐揚げを食べていても僕は食べるのを我慢。

お酒を飲むだけで食べ物は我慢っていう感じです。

 

こうやって

何かを1つきちんと制限すれば1つあなたのやりたい事ができます!

あなたがどうしても食べたい!って思うなら、

代わりに

・食べる時の飲み物は水にする

・食べたカロリー以上、運動で消費する

・お昼ご飯だけは好きなものを食べる。それ以外は食べない。

 

しっかり制限をしてあげれば食べる事ができます!

 

 

我慢ばかりはダイエットに悪影響

 

今のあなたのダイエットは

いろんな事を我慢しているだけになっていませんか?

 

5つ我慢したから5つ好きなことできる!っていうわけではないですが、

何か1つくらい自分の好きな事をやっても全然いいと僕は思います。

 

ストレスフリーでのんびり楽しくダイエットをするのが

1番効率がいいと僕は思っています。

 

 

ビールを飲みたいなら飲む

唐揚げを食べたいなら食べる

アイスを毎日食べる

 

その代わり

ジュースはやめる

運動をする

早寝早起きをしっかりする

 

こんな感じです。

ストレスフリーのダイエット目指して頑張りましょう!