ちゃんちゃんブログの地球一周

3回のセブ島留学、留学相談などで1年くらいセブ島に滞在して海外、旅が好きになりました。セブ島留学や英語勉強、写真、動画などについてあなたに役立つ情報を書いています。

食べないダイエットなんてありえない。

 

ダイエットするから食事を食べない。

食べなければ自然と痩せる。

 

食べないダイエット

 

よくもまぁこんなに効率が悪く

体にも悪いダイエット方法を考えたな!って感じですよ!

この世に生きている人間は

・食べない

・飲まない

・寝ない

この3つをやってしまうと、簡単に死んでしまいすよ。。。

 

 

今回も結論からいきますが、

食べないダイエットなんて体に悪いだけ

 

食べないダイエットが良くない理由①

【続かない】

ダイエットのために1週間、2週間、1ヶ月と食べないなんて、

続くわけがありません!

1週間くらいなら頑張れるかもしれませんが、

2週間、1ヶ月以上食べないなんもはやダイエットではなく

自殺の域ですよ、、、

 

また、食べるのをやめ、体重が落ちたとしても

すぐにリバウンドして元の体型に戻っていきます。

なので、短期的に痩せたい人は食べるのを一時的に我慢してもいいと思います。

例えば、

 

・身体測定、軽量までの3日〜1週間

・プールや海、パーティーなどボディーラインが見える格好をする時

こういった場合は一時的に断食をしても効果が現れると思いますが、

すぐにリバウンドしてしまうので気をつけてください。

 

 

食べないダイエットが良くない理由②

【体調不良になる】

食べない=栄養が補給できない

体に栄養がどんどん足りなくなっていき

 

・体調不良

・免疫力の低下

・肌荒れ

いいことなんて何1つありません。

強いて言うならお腹の中が空っぽになって気分的にリセットされるくらい、、

 

食べないダイエットを実践してみて、

病気に何回もなったり、肌がボロボロになってしまったら

元もこうもないですよね。。。

 

 

 

食べないダイエットが良くない理由③

【そもそも痩せられない】

 

食べないダイエットをすると、体に栄養が入ってこなくなるので、

脂肪の燃焼を抑えたり、代謝が落ちてしまうので

痩せにくくなります

 

痩せるために食べないのに、逆に痩せにくくなるとか

どうかしてますよね。笑

 

 

食べないダイエットが良くない理由④

摂食障害になる可能性】

 

・食べたら太る

・食べたらダメだ

 

など考えすぎると、本当に摂食障害、拒食症になる可能性が高いです。

拒食症などになってしまうと本当に治すのが大変です。

(僕の周りにも拒食症の人がいたのでわかります)

 

 

ダイエットをする事はいい事だと思いますが、

間違ったダイエット方法をやってしまったり、病気になってしまったら

ダイエットをする意味がありません。

 

特に

食べないダイエット

僕はお勧めできません。

 

自分ができる範囲でダイエットをしていきましょう。

では今日はこの辺で。

 

 

最後に「ダイエットブログ」のボタンだけ

ワンタッチしてもらえますと僕もこれからもっと頑張れます!

よろしくお願いします!

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