ちゃんちゃんブログの地球一周

3回のセブ島留学、留学相談などで1年くらいセブ島に滞在して海外、旅が好きになりました。セブ島留学や英語勉強、写真、動画などについてあなたに役立つ情報を書いています。

ダイエット再開するにあたって。

ダイエット再開します!

残り6,7kg減らします!

 

って言ったは良いものの、何をどうやって体重を減らしていくのかって言うのを

書かないと意味ないですよね。笑

あくまで自分の記録用だとしても何か皆さんの役に立てればと思って書いているので、、

 

 

とりあえず、今日の朝はかった体重が

 

70.8kg

 

目標まであとマイナス6.4kgです。

 

その6.4kgをどうやって減らしていくのか。

むちゃくちゃ簡単に書くと

 

①食事

②運動

 

この2つで攻めていきたいと思います。

今まで好きなように食べ、運動したいなって時だけ運動していたのを

もう1度改めて改善し、

 

目標体重まで落としていこうと思います。

どんな食事をして

どんな運動をするのかに関しては

 

また次の記事とかで詳しく書いていくので

よろしくお願いします。

 

みんなで楽しくのんびり

ダイエットしていきましょう!

 

痩せる魔法のボタンを下に貼っておくので

ぜひ1回で良いのでクリック(タップ)してみてください!

「男のダイエット」ってやつです!

(もちろん女性にも効果ありますよ〜!)

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村