ちゃんちゃんブログの地球一周

3回のセブ島留学、留学相談などで1年くらいセブ島に滞在して海外、旅が好きになりました。セブ島留学や英語勉強、写真、動画などについてあなたに役立つ情報を書いています。

第1目標まであと100g!!

こんにちは!

 

今日は嬉しい現状報告から

 

7/11現在

昨日夜 72.0kg

今朝 71.4kg

 

スタートからマイナス3kg!

標準体重まで残り100gとなりました!

 

一時的なものかもしれませんが嬉しい朝です!

 

 

 

今までやってきた事

 

-3kgまでの道のりは全くといっていいほどきつくなかったです。

 

・お菓子、ジュースを摂取しない

・夜19時以降は食べない

(むしろお昼ご飯後何も食べない)

・運動したい時に運動した(3日)

 

たったこれだけで3kgは落とせました。

まぁダイエットスタートしたばかりなので妥当な数字

なのかもしれませんが、思いのほか、体重が減っているので嬉しいです。

 

 

ダイエット終了まで残り7kg

 

71.4kgになって喜んでいますが、

やっと1/3終わったところなんです、、、

ここからさらに7kg落とすと考えるとちょっと気が遠くなりますが、

頑張って行きたいと思います。

 

正直、どれくらいやれば7kg落とせるのか、

検討も付いていませんが、やるしかありません。

これ以上食事制限をしてしまうと、

体も心もダメになってしまいそうなので

 

運動量を増やす事、

家でもできるトレーニン体操マッサージ

なども取り入れていく予定です!

 

 

 

-7kgを目指す前にあと−2kgを目標に

 

初めの方の記事でも書いたと思いますが、

小さな目標をクリアしていくのが

ダイエットが成功する秘訣です

 

とりあえず、あと-2kgで合計5kg減、

残り-5kgになるので、あと2kg痩せる事が

今の目標です!

 

そんな感じで、ゆるく、楽しく

ダイエットをしていくので、これからも

温かい目で見守っていてください!笑

 

いつも読んでくれている方、ありがとうございます!

ではまた次回!