ちゃんちゃんブログの地球一周

3回のセブ島留学、留学相談などで1年くらいセブ島に滞在して海外、旅が好きになりました。セブ島留学や英語勉強、写真、動画などについてあなたに役立つ情報を書いています。

どうせやるなら楽しくダイエット

こんにちは!

もう蝉が鳴く季節になりましたね。

今日の朝はむちゃくちゃ寒かったんですが、今はもう太陽も出てきて、

汗をかくくらい暑いです。

汗かきまくって痩せてくれたらいいんですけどね。笑

 

 

 

現状報告

7/10現在

昨日の夜、お風呂に入る前が72.8kg

今日の朝72.4kg

寝るだけで400gも減るんだなって事がびっくりしました。

 

今日のお昼ご飯に唐揚げとエビチリを食べてしまったので

今日の夜体重計に乗るのが嫌です。。。

 

 

 

 

好きなスポーツは何ですか?

 

いきなりですが、皆さんはなんのスポーツが好きですか?

僕はサッカー、野球、テニス、バレー

いろんなスポーツを観るのをやるのも好きなんですが、

特に好きなスポーツはバスケです!

 

中学校、高校とバスケ部で部活以外何も興味がない!

ってくらいバスケに熱中していたんですが、今ではやる機会も減ってしまいました。。

 

昨日の夜は仲の良い友達と3人で公園でバスケをしたんですが、

全くシュートが入らなくて萎えますね。笑

 

 

 

 

好きな事をして痩せる

 

やっと今日の本題なんですが、

サブタイトル通りの、

 

好きな事をして痩せる

 

です。

僕は

ジムに行ってトレーニングや、

1人でイヤホンをして何十分もランニングをするのが

むちゃくちゃ苦手だし、嫌いです。

だってやたらとキツイだけで、何も楽しいとは感じません

 

ですが、友達とバスケをしたり、

1人でもボールを持ってドリブルをしたり、シュートを打ったりする時、

何十分バスケやサッカーをやっていても楽しく運動する事ができます。

 

つまらなく、キツイトレーニングをするくらいなら

楽しく運動した方が絶対に僕は上手くいくと思います。

それがなぜかというと、楽しい方が長続きするから

 

 

 

せっかくやるなら楽しくやりたい

 

ダイエットでも仕事でも何でも、

やるからには楽しくやりたい

 

つまらない。きつい。やりたくない。

こんな気持ちでやっていても、身体は耐えれても

だんだん心が耐えれなくなっていきます。

 

心が折れてしまったら、何も残りません。

残るとしたら、後悔だけです。

 

嫌な事は、

楽しくなるとうに工夫するか、やめてしまう

自分の周りを全て楽しい!だけにしてしまえば、

ダイエットでも仕事でもうまく回っていくと僕は思っています!

 

今日もただのランニングではく、

ボールと一緒に運動をしてきます!

 

ではまた次回!!!