ちゃんちゃんブログの地球一周

3回のセブ島留学、留学相談などで1年くらいセブ島に滞在して海外、旅が好きになりました。セブ島留学や英語勉強、写真、動画などについてあなたに役立つ情報を書いています。

2019-07-19から1日間の記事一覧

痩せるための効果的な睡眠とは!?

こんにちは! まずは現状報告からなんですが、また1つ ダイエットに関する疑問を見つけてしまったのでぜひ! 最後まで読んでいってくださいね! 現状報告 昨夜 71.8kg 今朝 71.0kg 体重の減りはまぁまぁ順調かなとは思います! が、気になったのが 寝ている…